Как родитель может помочь ребенку в режиме самоизоляции? Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома: советы детского психолога Родители, близкие детей, находясь дома могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом. Для этого родителям необходимо: Сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье. В сложных ситуациях не нужно паниковать, следует помнить, что «черную полосу всегда сменяет белая». Доброжелательное спокойствие членов семьи поможет придать ребенку уверенность, стабилизирует ситуацию. Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями. Обязательно обсуждайте ближайшее и далекое будущее. Старайтесь строить (но не навязывать) перспективы будущего совместно с ребенком. Делитесь своими переживаниями, мыслями, рассказывайте честные
Сообщения
Остаться дома… Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство Социально-психологическая служба МКОУ "СОШ № 11" · 4 апр в 11:32 Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса (По мотивам рекомендаций Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям) За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно. Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме. Несмотря на это, есть процедуры, котор
Чем заняться на майских, если всё надоело Мы тут придумали несколько необычных способов интересно провести свободное время. Пиши в комментах, что ты уже сделал, а что планируешь сделать. Не обязательно из нашего списка! Поиграй в настолки Легендарная «Монополия», шумный «Элиас» и загадочная «Мафия» – отличный вариант весело провести время с семьей. По опыту знаем: время за игрой пролетает быстро, а потом еще долго можно вспоминать, как кто-то пытался описать слово «экзистенциализм». Сходи в театр Онлайн, конечно. Сейчас многие театры и студии предлагают посмотреть записи знаменитых постановок. Так что, если ты не идешь в «Большой», «Большой» идет к тебе! Разбери шкаф Сначала на всякий случай проверь, нет ли там Нарнии. Если ёлок и забавного фавна не наблюдается, смело выкладывай все вещи прямо на пол и устраивай показ мод. Маленькую или надоевшую одежду и обувь позже можно отдать знакомым или на благотворительность. Совсем заношенные вещи лучше сдать на переработку – некоторые мага
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Если, все же, несмотря на Ваши усилия, порядка и спокойствия в семье в этот сложный период не удалось организовать, и Вы изнемогаете от навалившихся проблем, предлагаем ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ПЯТИМИНУТКУ! Ослабление (выход) из стрессовой ситуации. Упражнение на 5-8 минут. 1. Сядьте удобно (если возможно – в кресло) и расслабьтесь. Закройте глаза. 2. Сделайте 3 глубоких вдоха (на счет 2-3) и длинных выдоха через присомкнутые губы (на 10-12). 3. Теперь представьте то, что Вас волнует, расстраивает, возмущает в каком-то виде, в цвете и плотности (клубок, пятно, камень, дым, символ и пр.) и определите, где в теле оно разместилось. 4. При вдохе Вы, как бы вбирая свет и тепло, направляете их при выдохе мысленно в то место. Медленно и постепенно с каждым вдохом/Выдохом оно просветляется, размывается, меняет цвет и плотность, как бы растворяясь. 5. Завершение. Откройте глаза. Сделайте вдох/выдох, потянитесь, поднимая руки вверх. Улыбнитесь, подумайте и скажите: «ВСЕ Б
Влияние цвета на человека Влияние цвета на человека изучали и использовали еще в Древнем Египте, но только в XIX веке появилась самостоятельная наука – психология цветовосприятия. Этот раздел изучает связь энергии цветовых оттенков и здоровья, настроения, состояния человека. А цветотерапия применяется для лечения психопатологий. Результат влияния зависит от того, какой участок мозга стимулируется, какие гормоны вырабатываются. И хотя цветовосприятие зависит от культурных, социальных, национальных, индивидуальных особенностей индивида, можно выделить общие закономерности психологического воздействия красок. Белый Символ чистоты и непорочности. Он успокаивает, вселяет надежду и веру, олицетворяет добро, новое начало. Однако для некоторых культур белый – символ траура. Русского же человека он напротив избавляет от негатива, помогает разрядиться, отдохнуть. Белый помогает при знакомстве. У человека в белом больше шансов понравиться другим людям. Возможно, это связано с тем влия
Можно ли определить лжеца? Давайте разберемся, как по действиям человека можно понять, что он обманывает, распознаем ложь по жестам. Во время беседы собеседник касается своего лица. Разговаривая, человек непроизвольно пытается прикрыть руками свой рот рукой. Касается носа, мочек ушей. Беседуя с вами, человек начинает тереть глаз. Широко жестикулирует руками, когда это не уместно. Ведет себя зажато, движения скованные. Жесты практически отсутствуют. Оттягивает воротник. Обильное потоотделение. Если вы знаете, что собеседник в повседневной жизни не заливается потом, и замечаете, что в конкретном разговоре он сильно потеет, возможно, вас обманывают. Кивки головой. Задавая собеседнику вопрос, на который может быть односложный ответ, следите за его реакцией. Если он отвечает «да» но при этом машет головой со стороны в сторону – сам не соглашается со своими словами. Если говорит «нет», а сам в этот момент кивает — лжет. Суетливое поведение, нервозность, несп
Родителям! Безусловное принятие… Что это? Хочу познакомить вас с одним общим принципом, без соблюдения которого все попытки наладить отношения с ребенком оказываются безуспешными. Он и будет для нас отправной точкой. Принцип этот – безусловное принятие. Что он означает? Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Нередко можно слышать от родителей такое обращение к сыну или дочке: Если ты будешь хорошим мальчиком (девочкой), то я буду тебя любить». Или: «Не жди от меня хорошего, пока ты не перестанешь… (лениться, драться, грубить), не начнешь… (хорошо учиться, помогать по дому, слушаться)». Приглядимся: в этих фразах ребенку прямо сообщают, что его принимают условно , что его любят (или будут любить) «только если…» . Условное, оценочное отношение к человеку вообще характерно для нашей культуры. Такое отношение внедряется и в сознание детей. Пятикласс